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	<title>Caminhada - Trilhas &amp; Rumos</title>
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	<description>Equipamentos de camping, escalada, caminhada, trekking, alpinismo, bike, aventura.</description>
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		<title>Se preparando para o seu próximo trekking</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Dec 2019 14:10:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Se preparando para o seu próximo trekking É claro que passar horas ou dias caminhando com uma mochila nas costas…</p>
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		<title>Como Desmontar o seu Cantil de Hidratação, para limpeza ou Substituição</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Dec 2017 16:36:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Como Desmontar o seu Cantil de Hidratação, para limpeza ou Substituição Aprenda como fazer a desmontagem e limpeza de seu…</p>
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		<title>7 dicas de hidratação para suas trilhas</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Dec 2017 12:31:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>7 dicas de hidratação para suas trilhas Nunca é demais lembrar: o verão já está chegando e se hidratar, mais…</p>
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		<title>Abertura da Temporada de Montanhismo &#8211; Trilhas &#038; Rumos presente</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Apr 2017 01:03:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Abertura da temporada de Montanhismo. Esse ano de 2017 está sendo marcado pelos 30 anos de Abertura da Temporada de…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/abertura-da-temporada-de-montanhismo-trilhas-rumos-presente/">Abertura da Temporada de Montanhismo &#8211; Trilhas &#038; Rumos presente</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Encante-se na Trilha Transcarioca</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Apr 2017 22:13:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Fontes: www.transcarioca.wikiparques.org e www.trilhatranscarioca.com.br Uma chance única de conhecer cada cantinho sagrado da cidade maravilhosa. Em resumo, essa é a…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/encante-se-na-trilha-transcarioca/">Encante-se na Trilha Transcarioca</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Condicionamento físico &#8211; dicas</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Mar 2017 22:26:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Você é um atleta profissional e já se prepara adequadamente para pegar qualquer escalada que estiver adiante. Muito bem! Mantenha-se…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/dicas-roteiros/dicas_de_uso/alimentacao/condicionamento-fisico-dicas/">Condicionamento físico &#8211; dicas</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Você conhece bem a Cidade Maravilhosa?</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Mar 2017 22:46:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Você vai ler agora algumas dicas de trilhas que são imperdíveis e estão bem pertinho (pra quem é do Rio).…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/dicas-roteiros/voce-conhece-bem-cidade-maravilhosa/">Você conhece bem a Cidade Maravilhosa?</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Conheça as belezas de Ilha Grande (RJ)</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 19:45:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Bem pertinho da capital, Ilha Grande é um verdadeiro paraíso a qualquer período do ano. Suas praias e belezas naturais…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/conheca-as-belezas-de-ilha-grande-rj/">Conheça as belezas de Ilha Grande (RJ)</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Título: Uma volta completa no meio da natureza</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Feb 2017 20:17:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Desde meados de 2016, está disponível uma nova trilha para expedição: estamos falando da “360”, que forma um circuito a…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/titulo-uma-volta-completa-no-meio-da-natureza/">Título: Uma volta completa no meio da natureza</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Parque Pedra Azul (Espírito Santo) é reaberto para visitação</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2017 21:40:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>As trilhas e piscinas do Parque Estadual Pedra Azul, na região Serrana do Espírito Santo, estarão novamente abertas para o…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/parque-pedra-azul-espirito-santo-e-reaberto-para-visitacao/">Parque Pedra Azul (Espírito Santo) é reaberto para visitação</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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