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	<title>Esportes e Atividades ao ar livre - Trilhas &amp; Rumos</title>
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	<description>Equipamentos de camping, escalada, caminhada, trekking, alpinismo, bike, aventura.</description>
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		<title>Se preparando para o seu próximo trekking</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Dec 2019 14:10:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Se preparando para o seu próximo trekking É claro que passar horas ou dias caminhando com uma mochila nas costas…</p>
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		<title>Como Desmontar o seu Cantil de Hidratação, para limpeza ou Substituição</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Dec 2017 16:36:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Como Desmontar o seu Cantil de Hidratação, para limpeza ou Substituição Aprenda como fazer a desmontagem e limpeza de seu…</p>
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		<title>Abertura da Temporada de Montanhismo &#8211; Trilhas &#038; Rumos presente</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Apr 2017 01:03:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Abertura da temporada de Montanhismo. Esse ano de 2017 está sendo marcado pelos 30 anos de Abertura da Temporada de…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/abertura-da-temporada-de-montanhismo-trilhas-rumos-presente/">Abertura da Temporada de Montanhismo &#8211; Trilhas &#038; Rumos presente</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Encante-se na Trilha Transcarioca</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Apr 2017 22:13:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Fontes: www.transcarioca.wikiparques.org e www.trilhatranscarioca.com.br Uma chance única de conhecer cada cantinho sagrado da cidade maravilhosa. Em resumo, essa é a…</p>
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		<title>Condicionamento físico &#8211; dicas</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Mar 2017 22:26:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Você é um atleta profissional e já se prepara adequadamente para pegar qualquer escalada que estiver adiante. Muito bem! Mantenha-se…</p>
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		<title>Título: Uma volta completa no meio da natureza</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Feb 2017 20:17:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Desde meados de 2016, está disponível uma nova trilha para expedição: estamos falando da “360”, que forma um circuito a…</p>
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		<title>Em Minas Gerais, um lugar para os amantes do ecoturismo</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Dec 2016 21:55:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Uma cidade que seduz não só pela tradição na produção de vinhos, mas por vários atrativos que tem a oferecer…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/dicas-roteiros/em-minas-gerais-um-lugar-para-os-amantes-do-ecoturismo/">Em Minas Gerais, um lugar para os amantes do ecoturismo</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>A dica de hoje é: trilha em Niterói!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Nov 2016 20:33:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Você já deve ter visto, passando pelas redes sociais, fotos com paisagens incríveis postadas pelos seus amigos em lugares variados.…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/dica-de-hoje-e-trilha-em-niteroi/">A dica de hoje é: trilha em Niterói!</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Alguns motivos para você fazer trilhas (de preferência, já no próximo final de semana)</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Oct 2016 21:31:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>(Fonte: Revista Boa Forma) Os benefícios das atividades físicas são mais do que conhecidos, todos sabemos. E fazer trilha, certamente,…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/alguns-motivos-para-voce-fazer-trilhas-de-preferencia-ja-no-proximo-final-de-semana/">Alguns motivos para você fazer trilhas (de preferência, já no próximo final de semana)</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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		<title>Na saúde, na doença e nos desafios</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2016 17:09:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Fonte: G1 Casal aventureiro escala rocha para se casar no topo de penhasco. Noiva usou vestido branco, véu, capacete e…</p>
<p>O post <a href="https://trilhaserumos.com.br/blog/na-saude-na-doenca-e-nos-desafios/">Na saúde, na doença e nos desafios</a> apareceu primeiro em <a href="https://trilhaserumos.com.br">Trilhas &amp; Rumos</a>.</p>
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