Alimentação


Condicionamento físico – dicas

Você é um atleta profissional e já se prepara adequadamente para pegar qualquer escalada que estiver adiante. Muito bem! Mantenha-se…

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Bebidas esportivas e energéticas

Após intensa atividade física em montanha ou prática de esportes é comum vermos as pessoas consumindo bebidas esportivas, também chamadas…

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Fogareiros

Quem não sonha com uma comida quente no final de um longo dia de caminhada? Pois os fogareiros de hoje…

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Como purificar a água?

O corpo humano é composto de mais de 70% de água e, quando perde líquido, perde não apenas água mas…

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Dicas de Alimentaçao

– Sopas e alimentos desidratados – Pão de forma integral (de preferência não fatiado) – Queijo em barra ou fatiado…

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Dicas para sua expedição

Muita gente imagina que, para um jantar feito em um fogareiro, à beira de uma barraca, uma boa sopa desidratada…

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Hidratação: cuidado fundamental

Num dia quente de verão, uma caminhada agradável por uma trilha pode transformar-se em uma situação de mal estar e…

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